如今健康不止是來源飲食，還有運動鍛煉。不管是購買器材在家鍛煉還是出門健身房鍛煉，都是當下選擇鍛煉的方式之一。接下來舒華健身器材介紹下單位健身房建設如何布局搭建。

  單(dan)位健(jian)(jian)身(shen)(shen)房(fang)建設針(zhen)對(dui)的是(shi)普通人能接(jie)受的運動項目，一(yi)般會配備一(yi)些易于操(cao)作(zuo)、方便(bian)使用的健(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)械。除了適合放松的跑步機(ji)，還(huan)會配備橢圓機(ji)，立式、臥(wo)式健(jian)(jian)身(shen)(shen)車等，這(zhe)些器(qi)材簡單(dan)易操(cao)作(zuo)，不受限于天氣溫度都能使用，是(shi)一(yi)般單(dan)位健(jian)(jian)身(shen)(shen)房(fang)有氧區常備器(qi)材。

  除了有氧區，一般單位健身房建設還(huan)(huan)會(hui)配置(zhi)力(li)量區和(he)自由力(li)量區，力(li)量區的器(qi)(qi)材(cai)包(bao)含(han)坐姿臥推(tui)器(qi)(qi)、高位下拉器(qi)(qi)、坐姿腿部(bu)器(qi)(qi)械等(deng)(deng)(deng)肌(ji)肉群器(qi)(qi)械；自由力(li)量器(qi)(qi)材(cai)包(bao)含(han)啞鈴(ling)、深蹲架(jia)等(deng)(deng)(deng)，可(ke)以幫助(zhu)員工(gong)實現胸肌(ji)腿部(bu)肌(ji)群、手臂等(deng)(deng)(deng)的各種訓練。有(you)些單(dan)(dan)位健(jian)身(shen)房(fang)建設還(huan)(huan)會(hui)配置(zhi)一(yi)些小道具，比(bi)如(ru)壺(hu)鈴(ling)、瑜伽墊、跳繩、瑜伽球等(deng)(deng)(deng)等(deng)(deng)(deng)。當然還(huan)(huan)有(you)很多單(dan)(dan)位健(jian)身(shen)房(fang)建設還(huan)(huan)會(hui)為員工(gong)配置(zhi)羽(yu)毛球、乒乓球、桌球等(deng)(deng)(deng)活動場所。

  單位健身房建設除了配備健身器材外，還需要鋪上地面材料，一般多選擇PVC運動地板整體或局部鋪設，力量區可以鋪設健身房橡膠地墊。

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