如今健康不止是來源飲食，還有運動鍛煉。不管是購買器材在家鍛煉還是出門健身房鍛煉，都是當下選擇鍛煉的方式之一。接下來舒華健身器材介紹下單位健身房建設一般如何規劃。

  單(dan)位健身(shen)房建設針對的是普(pu)通(tong)人能接受(shou)的運動項目，一般(ban)會配備一些易(yi)于操(cao)作、方(fang)便(bian)使用的健身(shen)器械。除了(le)適(shi)合(he)放松(song)的跑(pao)步機，還會配備橢圓機，立(li)式、臥(wo)式健身(shen)車等(deng)，這些器材簡單(dan)易(yi)操(cao)作，不受(shou)限于天氣溫度(du)都能使用，是一般(ban)單(dan)位健身(shen)房有(you)氧區常備器材。

  除了有氧區，一般單位健身房建設還會配置力量區和自由力量區，力量區的器材包含坐姿臥推器、高位下拉器、坐姿腿部器械等肌肉群器械；自由力量器材包含啞鈴、深蹲架等，可以幫助員工實現胸肌腿部肌群、手臂等的各種訓練。有些單位健身房建設還(huan)會配置(zhi)一(yi)些(xie)小道具，比如壺鈴、瑜伽墊、跳繩、瑜伽球(qiu)(qiu)等等。當然還(huan)有(you)很多單位健身房建設(she)還(huan)會為(wei)員工配置(zhi)羽毛球(qiu)(qiu)、乒乓球(qiu)(qiu)、桌球(qiu)(qiu)等活動(dong)場所。

  單位健(jian)身房(fang)建設除了(le)配備健(jian)身器材外，還需要(yao)鋪上地面(mian)材料，一般多選(xuan)擇(ze)PVC運動(dong)地板(ban)整(zheng)體或局部鋪設，力量區(qu)可以鋪設健(jian)身房(fang)橡膠地墊。

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