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臥式健身車適合老人用，

進食(shi)后多久(jiu)用舉重床進行運(yun)動為宜？

進食后血液大多集中在胃部，提供氧氣及養分促進胃進行消化，進食后1小時以后再進行運動，不能少于40分鐘。

運動結束后，由于血液大多還集中在四肢，這個時候不宜馬上進食，要在運動后至少半個小時以后才能進食。

空腹(fu)運動之前可以吃少許的(de)香蕉、巧克力等食物，或者喝點果汁飲料，以免體內(nei)糖分儲存不(bu)足(zu)，訓練過(guo)程中出現頭暈(yun)、惡心甚至肌肉痙攣(luan)的(de)狀況發生(sheng)。

舉重床(chuang)訓(xun)練的呼吸方法(fa)是什么(me)？

所有力量訓(xun)練用力過程(cheng)中(zhong)呼(hu)(hu)氣，還原過程(cheng)中(zhong)吸氣。這是因為人體的核心(xin)肌(ji)群在腹部(bu)(bu)，用力時(shi)候呼(hu)(hu)氣會收緊腹部(bu)(bu)，核心(xin)肌(ji)群收縮(suo)以保證身體穩定，促進發力完成訓(xun)練動作。

本公司一貫暢(chang)導科技為(wei)先，開拓(tuo)創新的(de)經營理念(nian)，重視(shi)健(jian)(jian)身(shen)(shen)器材用品產品的(de)開發、創新。我們始終(zhong)堅持可(ke)靠、專(zhuan)注、專(zhuan)心的(de)服(fu)務理念(nian)。洛陽舒華所提供(gong)生產工藝，質(zhi)量，美感(gan)的(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)器械，具有進行推(tui)胸、前推(tui)、前踢腿(tui)、高拉、低拉、蹬(deng)腿(tui)、雙杠、引體、俯臥撐等運動、主要鍛煉(lian)胸、背、腿(tui)、臂等部位肌群用途。產品種類齊(qi)全，外觀新穎，結構(gou)設計合理，可(ke)滿足(zu)需求群體等不同客戶群的(de)需求。

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