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手腳并用的健身車，

進(jin)食后多久(jiu)用舉重床進(jin)行運動為宜？

進食后血液大多集中在胃部，提供氧氣及養分促進胃進行消化，進食后1小時以后再進行運動，不能少于40分鐘。

運動結束后，由于血液大多還集中在四肢，這個時候不宜馬上進食，要在運動后至少半個小時以后才能進食。

空腹運動(dong)之(zhi)前(qian)可以(yi)(yi)吃(chi)少許的(de)香(xiang)蕉、巧克力等食物(wu)，或者喝點果(guo)汁飲料，以(yi)(yi)免(mian)體內糖分儲存(cun)不足，訓練過(guo)程中出現頭暈(yun)、惡心甚(shen)至肌肉痙攣(luan)的(de)狀況發生。

舉(ju)重床(chuang)訓(xun)練(lian)的呼吸(xi)方(fang)法是什么？

所有力(li)量訓(xun)練用力(li)過程(cheng)中呼(hu)氣，還原(yuan)過程(cheng)中吸氣。這是因(yin)為人體(ti)的核心(xin)肌群在腹部，用力(li)時候呼(hu)氣會收緊腹部，核心(xin)肌群收縮(suo)以保(bao)證身體(ti)穩定，促進(jin)發力(li)完成訓(xun)練動作。

手腳并用的(de)(de)健身(shen)車，洛陽具(ju)有口(kou)碑(bei)的(de)(de)健身(shen)器械供應商(shang)， 作為(wei)一個具(ju)有社會責任感的(de)(de)企業，洛陽舒華不是一味的(de)(de)只知道追(zhui)求銷售業績，就忽略產品(pin)的(de)(de)品(pin)質的(de)(de)公(gong)司(si)，一直堅持并兌現對廣大需求群體的(de)(de)承諾，就是要提供優異的(de)(de)健身(shen)器械，所以公(gong)司(si)不斷完善自我、自我、精益求精，在健身(shen)器材用品(pin)行業持續戰(zhan)斗獲得佳績，為(wei)市場(chang)盡(jin)自己的(de)(de)綿薄(bo)之力，共(gong)創更加美(mei)好(hao)的(de)(de)明天。